Muskulatur - im ersten Moment könnte man denken: das sind diejenigen Gebilde des Körpers, die uns Bewegungen in vielfältiger Art und Weise ermöglichen. Doch Muskeln sind so viel mehr, nicht umsonst ...

Wusstet ihr, dass die Länge eines Muskels maßgeblich an dessen effizienter Arbeitsweise beteiligt ist? Ein interessanter Aspekt, der es lohnenswert macht, das Thema "Dehnen" etwas näher zu betrachte...

Mittlerweile ist Pilates ein gern gesehenes und gängiges Angebot in Reha- und Gesundheitseinrichtungen. Doch was macht diese Art der Bewegung aus, wo kommt sie her und worauf hat sie sich Pilates sp...

Weihnachten und der Jahreswechsel sind gerade vorbei. Für einige von uns bedeutet das gute, vor allem sportliche Vorsätze für das neue Jahr mit der Devise "Ich will mich mehr bewegen und sportlich b...

Gerade in der dunklen Jahreszeit und den leider wieder rasant steigenden Corona-Zahlen, fragt man sich, was man selbst tun kann, um das eigene Immunsystem zu stärken. Wenigstens gegen den ein oder a...

Auch wenn man es sich bei dem momentanen Sommer, der eher kühl und etwas nasser daher kommt, kaum noch vorstellen kann: Es gibt sie, diese extrem heißen Sommertage, wie wir sie in den letzten zwei J...

Yoga ist mittlerweile in vielen Kursangeboten im Gesundheitssport-Sektor angesiedelt. Auch in Kur oder Rehabilitation findet man Yoga-Angebote. Immer mehr Menschen entdecken Yoga als Sport und Ausgl...

Eigentlich sollte man meinen, dass das Thema Beckenboden ausschließlich ein Frauenthema darstellt bzw. hauptsächlich junge Mütter nach der Schwangerschaft oder ältere Frauen mit Blasenschwäche betri...

Hier geht's zum Begrüßungs-Video

Wer kennt das nicht? Jeden Tag erleben wir Situationen, in denen wir uns bewusst entscheiden können unsere alltägliche Bewegungsaktivität zu erhöhen oder zu reduzieren. Hier ein paar klassische Beis...

Die Arthrose betrifft mit zunehmenden Alter immer mehr Menschen und stellt leider einen langwierigen und nicht aufzuhaltenden Krankheitsprozess dar. Die Oberflächen des Knorpels in unterschiedlichst...

Hier geht's zum neuen Video mit einigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen für den Psoas. Wenn Ihr mehr über diesen Muskel erfahren möchtet, lest Euch zunächst unseren Blog-Beitrag hierüber durch. Viel ...

Manchmal lohnt es sich kleine Teile unseres Körpers genauer zu betrachten, denn sie können uns, so unscheinbar sie auch sind, große Probleme im Alltag bereiten. Dazu gehört auch der Psoas-Muskel, au...

Diese Woche haben wir für Euch eine Körperreise vorbereitet. Einfach anklicken, abschalten und entspannen!

Hier findet Ihr die neuen Übungen für diese Woche. Dazu benötigt ihr ein Handtuch. Viel Spaß beim Trainieren!

Diese Woche haben wir für Euch ein paar Übungen zur Dehnung und Mobilisation zusammengestellt. Viel Spaß damit!

Hier sind ein paar neue Aufwärm-Übungen für Euch. Ihr benötigt dafür einen Stuhl! Viel Spaß dabei :-)

Hier sind für Euch die neuen Rücken-Übungen für diese Woche. Ihr benötigt dafür ein Handtuch. Viel Spaß beim Üben :-)

Hier unser neues Video mit Übungen rund um den Stuhl. Viel Spaß damit und eine gute Woche wünscht euer Praxisteam

Stressige Tage, wie Du sie vielleicht auch erlebst (die einen mehr, die anderen weniger) wirken sich auf unser psychisches Wohlbefinden aus. Aber nicht nur das, sie beeinträchtigen auch gleichzeitig...

Hier geht's zu unseren neuen Rehasport-Übungen mit einem Stuhl. Viel Spaß dabei wünscht euer Praxisteam!

Hier geht es zu unserem neuen Video "Einfache Übungen mit Wasserflaschen für zu Hause", viel Spaß dabei!

Liebe Patienten, liebe Vereinsmitglieder, liebe Kursteilnehmer,

besondere Situationen erfordern manchmal auch besondere Maßnahmen.

Da wir uns leider schon seit einigen Wochen nicht mehr zum gemein...

Damit ihr Euch mit ein paar einfachen Bewegungen etwas erwärmen könnt, haben wir für Euch ein kurzes Aufwärm-Programm erstellt. Einfach auf das Video klicken und mit machen!

Hier geht es zu den ersten Rehasport-Übungen ohne Geräte mit dem eigenen Körpergewicht. Einfach auf das Video klicken. Viel Spaß beim Üben!

Hier geht es zu den ersten Übungen ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Einfach auf das Video klicken. Viel Spaß beim Trainieren!